Blog

Alle sportscholen en CrossFit boxen zijn momenteel gesloten door de Corona crisis. Wat gebeurt er met je lichaam als je niet meer sport? Lees in dit blog over de effecten van niet meer sporten en de oplossing.

Lees in dit blog over wat de anterior chain is, waarom deze belangrijk is en op welke verschillende manieren je de anterior chain kan trainen.

Lees in dit blog over wat de posterior chains is, waarom deze belangrijk is en op welke verschillende manieren je de posterior chain kan trainen.

Lees in dit blog over de verschillende trainingsprincipes, die het resultaat van je training bevorderen of blessures helpen voorkomen.

Je lichaam gebruikt verschillende energiesystemen tijdens een training. Lees in dit blog hoe dat werkt!

Wil je meedoen aan de CrossFit Open 2019 en wil je je hierop voorbereiden? Lees dan dit blog met een aantal tips!

Slaap is een belangrijke factor als je sport. Lees in dit blog welke effecten het kan hebben op afvallen, spierontwikkeling en herstel.

Het is belangrijk om verantwoord te blijven trainen tijdens de zwangerschap. Lees hier de tips die je wel kunt doen of beter niet kunt doen!