Blog

Blog

Een goede darmgezondheid

Lees in dit blog over welke factoren een positief en negatief effect hebben op je darmgezondheid.

Blog

Sporten tijdens de Corona crisis

Alle sportscholen en CrossFit boxen zijn momenteel gesloten door de Corona crisis. Wat gebeurt er met je lichaam als je niet meer sport? Lees in dit blog over de effecten van niet meer sporten en de oplossing.

Blog

Wat is de anterior chain en waarom is het zo belangrijk?

Lees in dit blog over wat de anterior chain is, waarom deze belangrijk is en op welke verschillende manieren je de anterior chain kan trainen.

Blog

Wat is de posterior chain en waarom is het zo belangrijk?

Lees in dit blog over wat de posterior chains is, waarom deze belangrijk is en op welke verschillende manieren je de posterior chain kan trainen.

Blog

Trainingsprincipes

Lees in dit blog over de verschillende trainingsprincipes, die het resultaat van je training bevorderen of blessures helpen voorkomen.

Blog

Energie tijdens een training

Je lichaam gebruikt verschillende energiesystemen tijdens een training. Lees in dit blog hoe dat werkt!

Blog

Voorbereidingstips voor de CrossFit Open 2019

Wil je meedoen aan de CrossFit Open 2019 en wil je je hierop voorbereiden? Lees dan dit blog met een aantal tips!

Blog

De impact van slaap op afvallen en sporten

Slaap is een belangrijke factor als je sport. Lees in dit blog welke effecten het kan hebben op afvallen, spierontwikkeling en herstel.

Leave your ego at the door