Blog

en natuurlijk andere CrossFit/sport wedstrijden. Wat eet ik nu op zo’n wedstrijddag? Vergeet even wat je weet over gezond eten. Vergeet ook even al je normale eettijden Eten op een wedstrijddag is echt anders en vaak helemaal niet zo gezond. Het gaat erom dat je deze dag functioneel eet. Dat betekent zo eten dat je…

De schouders eronder zetten of anders uitgedrukt, je ergens voor inzetten, is wat je doet als je een fanatiek CrossFitter bent. Je wilt fysiek vooruitgang en wordt in de verschillende WOD’s uitgedaagd, om het maximale uit jezelf te halen. De schouders worden er ook in letterlijk zin onder gezet. In de verschillende overhead bewegingen die…

In de wereld van CrossFit draait alles om prestaties verbeteren, grenzen verleggen, fitter en sterker worden. Naast een doelgerichte trainingsroutine, speelt voeding een cruciale rol in het bereiken van optimale kracht en prestaties. In deze blog zullen we de relatie tussen voeding en het versterken van jouw CrossFit resultaten op een rij zetten. Eiwitinname voor…

Om wat kilo’s kwijt te raken zal je minder moeten eten, maar je wilt ook blijven trainen en je energiek voelen. In dit blog lees je wat je het beste kunt eten en drinken.

Krachttraining is goed voor iedereen! Lees in dit blog waarom krachttraining zo belangrijk is.

Ben je benieuwd hoe de Member Throwdown was? Bekijk dan hier de filmpjes en lees de ervaringen!

Lees in dit blog hoe je je stofwisseling op 3 manieren tijdelijk kunt versnellen, en welke voordelen dit heeft.

Dagelijks stretchen zorgt voor een goede gezondheid en voor ontspanning. Lees in dit blog alle voordelen van stretchen.