Blog

Blog

Wat is de posterior chain en waarom is het zo belangrijk?

Lees in dit blog over wat de posterior chains is, waarom deze belangrijk is en op welke verschillende manieren je de posterior chain kan trainen.

Blog

Trainingsprincipes

Lees in dit blog over de verschillende trainingsprincipes, die het resultaat van je training bevorderen of blessures helpen voorkomen.

Blog

Energie tijdens een training

Je lichaam gebruikt verschillende energiesystemen tijdens een training. Lees in dit blog hoe dat werkt!

Blog

Voorbereidingstips voor de CrossFit Open 2019

Wil je meedoen aan de CrossFit Open 2019 en wil je je hierop voorbereiden? Lees dan dit blog met een aantal tips!

Blog

De impact van slaap op afvallen en sporten

Slaap is een belangrijke factor als je sport. Lees in dit blog welke effecten het kan hebben op afvallen, spierontwikkeling en herstel.

Blog

Trainen tijdens de zwangerschap: do’s and dont’s

Het is belangrijk om verantwoord te blijven trainen tijdens de zwangerschap. Lees hier de tips die je wel kunt doen of beter niet kunt doen!

Blog

Geen Personal Record, Wat nu?

Lees in deze blog waarom het behalen van een nieuw PR niet het ultieme doel van trainen is.

Blog

Mindset tijdens het sporten

Je mindset kan op verschillende manieren invloed hebben op je sportprestaties. Lees in de blog hoe je een positieve mindset krijgt.

Leave your ego at the door