Sporten tijdens de zwangerschap is gezond voor moeder en kind. Wil jij tijdens je zwangerschap lekker blijven trainen? Helemaal top!
Blijf lekker bewegen. Dat heeft vele voordelen zoals het minder snel teruglopen van je conditie. Dat is handig voor je bevalling (de grootste workout van je leven) en bevordert ook je herstel. Door te sporten kun je minder last hebben van zwangerschapskwaaltjes en je zorgt voor een gezonde groei van de placenta. De placenta wordt hierdoor goed doorbloed en dat is gezond voor je baby. Daarnaast hou je je spieren sterk en heb je minder kans op bijvoorbeeld rugklachten.
Het doel is om jou zo lang mogelijk bij de box door te kunnen laten trainen, dit is zelfs mogelijk tot aan jouw bevalling!
Fardau vd Kamp is pre- en postnataal trainer en heeft de opleidingen gevolgd bij Powermama. Zij beschikt over veel kennis en is voor jou het eerste aanspreekpunt. Meldt bij haar (of één van de coaches) dat je zwanger bent en bespreek alvast de mogelijkheden. Daarnaast hebben alle coaches van 2712 een basiscursus gevolgd bij PowerMama om de zwangere of net bevallen leden zo goed mogelijk te kunnen begeleiden tijdens de lessen.
Tijdens en na je zwangerschap kan je in overleg met Fardau vd Kamp eventueel je 2712 abonnement aanpassen naar wat voor jou het beste voelt. Ook kunnen we de groepslessen (WOD) van je abonnement omzetten naar Open Gym, zodat je daar in je eigen tempo kan verder sporten.
Is het moment daar dat het niet meer lukt of je wilt meer begeleiding ontvangen, dan werken wij samen met ‘Stronger by Valerie’. Zij verzorgt diverse soorten lessen voor tijdens de zwangerschap, als voor na de bevalling.
Valerie Brouwer is gevestigd in het pand van FORM Lifestyle, waar wij ook Yoga aanbieden, aan de van Aalstlaan 400, 2722RX Zoetermeer.
Geef bij één van de coaches zo vroeg mogelijk aan dat je zwanger bent , zodat we vanaf dat moment je al kunnen begeleiden. We zorgen ervoor dat alle coaches dit weten. Hierna ontvang je een email met een vragenlijst die verder opgenomen wordt door Pearly of Fardau.
Voor vragen of meer informatie over de mogelijkheden tijdens en na je zwangerschap kan je contact opnemen met Fardau vd Kamp (lid bij locatie Industrieweg) op 06-43015443 of met “Stronger by Valerie” via strongerbyvalerie.nl of vul onderstaand formulier in.
Alle coaches van 2712 hebben de basiscursus Zwangerschap gedaan bij PowerMama. Tijdens de Crossfit lessen wordt er geschaald naar jouw mogelijkheden. In samenwerking met ‘Stronger by Valerie’ bieden wij extra mogelijkheden aan om te kunnen blijven sporten.
Bij 2712 proberen we zo lang mogelijk je optimaal te begeleiden. In samenwerking met ‘Stronger by Valerie’ bieden wij extra mogelijkheden om te kunnen blijven sporten.