Een gezonde leefstijl bestaat uit drie belangrijke pilaren: sport en bewegen, gezonde voeding en ontspanning/herstel. Gezonde voeding speelt een grote rol (70%) als je gezond en fit wilt worden of wilt afvallen. Als je veel en intensief traint is belangrijk dat je je lijf voldoende voedingsstoffen geeft om te presteren én te herstellen. Als je graag wilt afvallen kun je nog zoveel trainen, maar als je je voeding niet aanpast zal je weinig resultaat boeken.
De CrossFit piramide begint niet voor niets met het onderdeel voeding. Zonder de juiste voeding zal je niet het maximale uit je training kunnen halen of andere doelstellingen behalen.
De (sport)diëtisten Sandra Buijing, Ilse Lexmond en Lieke Geluk van Invorm staan voor je klaar om je te coachen naar jouw doelen op gebied van voeding. Voeding kan een grote bijdrage leveren aan je sportprestaties, gezondheid en energielevel. Bij een diëtist denken veel mensen aan gewicht en afvallen. Hiervoor kun je zeker bij ons terecht, maar we helpen je ook graag bij andere doelen. Je kunt terecht voor:
Op één van de praktijklocaties in Bergschenhoek, Bleiswijk, Den Haag en Zevenhuizen of online kun je terecht voor afspraken. Deze worden vergoed door de zorgverzekeraar. De basisverzekering vergoed vier afspraken en sommige aanvullende verzekering bieden nog extra vergoeding. Wel goed om te weten dat de kosten wel onder het eigen risico kunnen vallen wanneer je dit nog niet aan andere zorgkosten hebt opgemaakt.
We beginnen de begeleiding met een intake gesprek waarin we je veel vragen stellen, zodat we het advies goed op jouw af kunnen stemmen. We houden oa. rekening met medische uitdagingen, (di)eet ervaringen uit het verleden, je trainingsschema, samenstelling van je huishouden en je werk. We gebruiken jouw eigen huidige eetgewoonten als basis om vanuit daar een blijvende verandering te kunnen maken. Geen tijdelijke quick fix, maar echte langdurige verandering en effect zijn het doel. Na de intake plannen we één of meerdere vervolgafspraken in. Hoeveel dit er totaal zijn ligt helemaal aan jouw hulpvraag en wensen.
Wil je een afspraak plannen? Heb je vragen? Of wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen?
Vul onderstaand contactformulier in. Dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.
Meer informatie over Invorm: www.invorm.net
